ダイエットをしていて、なかなか効果実感を感じられない方も多いのではないのでしょうか？
そして、なんか身体が重いな～と思っていても太った実感がなく、ある日体重が「バーン」見たいなことになったり・・・。
それは太るも痩せるのも見えないところから始まるので気が付かなくなるのです。
今回は背中から太って、背中から痩せる件についてお伝えしていきます！
なぜ背中から太る？
背中から太ってしまうのももちろん自律神経です。
背中に中枢神経が走っているので、その伝達が乱れてくると末梢神経の働きが悪くなり、末梢神経で内臓を動かしたりする伝達機能があるのですがその伝達が鈍くなってしまい、太りやすくなるのです。
ちなみに末梢神経は背筋を走る中枢神経から扇状に伝達されている神経です。
なので、背中の中でも、肩甲骨の下あたりのお肉が気になるようになると思いますが、末梢神経の働きの悪さを伝えてくれていると考えます。
写真のモデルさんも、自律神経の乱れが酷く、猫背になり、背中が曲がって傾いていましたが、自律神経の改善のアプローチで猫背も改善し、背中の盛り上がりもなくなりました。写真で見てもわかりますが、左の写真は身体全体がくすんで硬そうに見えますが、右の写真では血流が良くなっているので身体全体が柔らかく温かみがあるように見えます。
この写真は別の日に撮影したものです。左の写真から数カ月たっています。
気が付かないのは自律神経が原因だから
自律神経の乱れというものはなかなか意識的に確認できるものではないのですね。
自律神経については良かったら別の記事も参考にしてみて下さいね。
そもそも、自律神経自体を意識でコントロールすることは出来ないので、自律神経とは結構厄介な存在なのです。
ダイエットが成功しない理由もやはり自律神経が問題です。
女性は自律神経の改善こそが、健康的で美しく、自分らしくあるためのカギなので、是非、自律神経を整えるためのケアは始めるべきだと思います。
私がこれまで現場で仕事をしている限り、自律神経が乱れていない女性はいないと思いましたし、身体に何らかの異常を感じているのなら、間違いないです。
ただ、乱れすぎて感じていないという人もいますので、そういった方は太り過ぎていたり、便秘であったりなどという、当たり前すぎて悪いとも思わない方も結構いらっしゃると思いますので、綺麗になるための最初の一歩は自律神経！と考えておくのがいいかと思います。
背中は見えない・・・
これがダイエットのモチベーションを下げるきっかけにもなるのかな？と思います。
ダイエットにおいて一番最初に効果が出てくることはむくみの改善なんですね。
なので、体重の反映があまりないのも特徴なんです。
ですが、大切なことは痩せたい方のほとんどはそうだと思いますが、見た目が問題なのだと思うんですね。
体重が１０キロ痩せても見た目が変わらなければ意味がありません。体重は筋肉量なども含まれるので、太らなくても筋肉を育てれば体重は増やせます。
体重をコントロールするというよりも、身体の毒素を抜く作業をしてもらうことが美容のダイエットにとっては一番大事なことなので、まずは毒素の排泄を意識することから始めなくてはならないのです。
下積みこそ大きな成果が出る
家を建てるときもそうですが、まず地盤を整える作業から始まりますよね？
大きなことをやるときは必ず、地味な作業を要されます。
ですが、この地味な時間こそがのちの成功を生み出し、ダイエットジプシーにならないためのコツなのです。
ダイエットで大切なことは、イメージトレーニングも出来なければなりません。
体重ばかりみてするする痩せる人は必ず、リバウンドの恐怖と戦っています。
私が知っている範囲ですが、基礎作りをせずにダイエットをすると、リバウンドと戦います。ただ、そこで苦しみながらも頑張って地盤固め出来てしまう人もいます。
ですが、かなりの少数ですし、ほとんどのヒトが戻りゆく体重を見ながら無駄な投資をしている姿を見ていました。
この地盤づくり、悪い話ばかりではありません。
ダイエットをするぞ！となっても最初から頑張る必要がないのです。頑張ったりすることは結果、無理をしているので、長続きはしません。
ダイエットしたいな～、痩せたいな～でもめんどくさいな～くらいの方がボチボチ始めることで成果が出やすくなります。
まずはお水を２リットル飲んでみたり、アロマのお風呂に入ってみたり、アロマオイルでマッサージしてみるなどのケアを取り入れてみるのは効果的ですよ。
アロマは早い人であれば、すぐに何かしらの効果実感がありますよ！
なので、まずは自律神経の改善を目指すことがおすすめです！
アラフォー世代のダイエットの成功の秘訣はゆるゆる、ボチボチで、ちょっと頑張りたいときは、ファスティグなどの短期的な頑張りで毒素排泄効果を狙うのが効果的です！
ファスティングについては別の記事も良かったら参考にしてみて下さいね！
まとめ
多くの方が知らない事実、背中から太って、背中から痩せること。ですが、自律神経系の改善をしなくては背中が太りやすい状態にあるので、痩せても肩周りや二の腕が気になる方は多いと思います。
お腹や足などは自分から見えるので太ったか痩せたかを確認しやすいですが、ホルモンバランスで、太り方は変わるので、見えるところだけでなく、見えないところのケアの方法を知っておく必要があるので、是非、自律神経の改善をゆるっとやってみて下さい！
