痩せることとスタイルをよくすることは実は別の作業ではあるんですね。
私がダイエットにエステを使うべきだと思うのは、やっぱり痩せると同時にスタイルアップを叶えてくれるからなのです。
実は太るポイント、リバウンドするポイントはお尻にあります。
身体の別のパーツが痩せても、お尻が大きいままでは身体は太りやすい状態にあります。
今回は小尻を目指す件についてお伝えさせて頂きます。
自律神経の終着点
尾骨というのは自律神経の終着点でもあるので、自律神経が乱れているとお尻はどんどん大きくなってきます。
これは私も太ったときに経験しました。
実はすごく太る前に、お尻だけ大きくなるという現象が起きます。
若い方でもお尻だけ大きいという方は結構いますし、外国人も結構そういう方をみます。
お尻はもちろん脂肪がつきやすいパーツでもありますが、自律神経が乱れることによって、更にお尻の大きさが変わってしまうことを知っておく必要があるので、お尻が大きいな・・・。と思われたらまずは自律神経を改善することを始めなくてはならないのです。
お尻の位置がスタイルアップ効果を決める
40代でもきちんとしたダイエットができればヒップアップはちゃんと出来るんですよ。
ついでに言えば、腹筋もちゃんとつきます。
世間一般の見解では腹筋をつけるには筋肉を鍛えなくてはいけないという考えが定着していますが、ただ自律神経を整えるだけでも腹筋は出来ます。
内臓の筋肉を動かすことができるのは副交感神経です。
副交感神経がしっかりと働くことができれば腹筋は自ずとついてくるので、内臓が下垂されずに正しい位置に収まり、循環機能も高まります。
お尻も内臓の代謝が良いことで脂肪がつきにくくなるので、垂れなくなってきます。
垂れない・・・。ということは当然ヒップアップしているので、足長効果があります。
実際に私も自律神経が整いだしてからは、お尻の位置が上がったので、足が長く見えるようになりました。
ヒップアップや腹筋を鍛えるのに必要なことは、自律神経を整えることになります。
下手に鍛えると余計に大きくなってしまうので、注意が必要です。
早い効果にはリンパマッサージ
引き締まった体を作るのに最も効果的なことはリンパマッサージです。
弛んだりしてしまう原因にはリンパや血液の詰まりがあります。詰まることで筋肉運動の妨げにもなります。
なので、余計に弛みやすくってしまいます。
リンパマッサージをすることで、たるみを解消する効果が高くなります。
もちろん、自律神経を安定させる効果もあるので、リンパマッサージをしながら食事を見直していくことは高い効果が期待できます。
特に、脂肪が多いところはマッサージによる効果で早く脂肪が取れてくれるようになりますので、是非取り入れることをおすすめします。
身体が柔らかくなってくるとストレッチも効果が高まるので、簡単なストレッチもおすすめです。
下着の効果はある！
エステもそうなですが、基本的には効果があります。
補正下着なんかは特に顕著で効果がある方にはものすごく効果がありますが、無い方には全くありません。
この違いは？
ただの生活習慣です。食生活が悪くても、補正下着をつけていると、それなりに効果があります。
ですが、補正下着をつけていてそのままつけなくても形状記憶ができる方というのはやっぱりきちんとした食生活をなさっています。
エステと言うお仕事柄、お客様の中に補正下着を着用されていた方はたくさんいます。
毎日つけることの習慣がつくので、やっぱり効果が高い！と思います。
スタイルをアップすることに関しては補正下着はかなりおすすめではあります。
たまに、補正下着を着ていると頭が痛くなるなどのお話しを聞きます。おそらく、サイズ感が微妙に間違っているかもしれないですし、補正下着をつけているストレス。を感じる方もいらっしゃいます。
その場合はまず自律神経を改善することに注力された方が良いと思います。
まとめ
お尻が大きくなってしまうのは、自律神経＝ホルモンの影響によるものだと考えられます。
出産後にお尻が大きくなる方も多いと思います。
もちろん、骨盤が開いてしまうことにも原因はありますが、骨盤の開閉がいかなくなるのも自律神経に起因します。
外側からの圧をかけるのもありですが、正しい食生活、生活習慣で、骨盤も締まりやすくなります。
お尻のボリュームが気になられるようでしたら、アロマなどを使って是非自律神経を整えることをはじめてみて下さいね！
