私達女性はいつまでも綺麗でありたいと願っています。
アンチエイジングなんていう言葉も流行りました。
美魔女という言葉も流行りました。
ですが、なにより素敵に見えるのは活き活きとして健康な楽しそうな女性ですよね？
そんな女性はお肌も艶々です！
今回は自律神経と美肌の関連性についてお伝えしていきます！
身体はすべてつながっている
私がエステをするときに、必ずお客様に伝えていることです。
端的には伝えずに、マッサージをしながらお客様に気付いてもらうようにお伝えをしています。
するとお客様から
「身体って全部つながっているんですね！」
という答えを頂けます。
これ、なにが大事なのかと言いますと、自分で体感して
「気付く」
という作業なんですね。
私がいろいろああだこうだ話しても、人が変わろう、変わっていくきっかけになることと言うのは、
「気付き」
なんですね。
これが出来ることで、例えば自宅で、ふとした瞬間に
「あ！これはやめておこう！」
「今日は肩が痛いから、腸が疲れてるし、身体の負担ならないものにしよう！」
という判断が取れるのです。
ですが、自分で気付かずにただ言いなりにやっているスタイルではなかなかいい状態になれません。
「無理だし」
なんて考えなくても大丈夫です。
「痩せたい、綺麗になりたい」と思ったのなら、必ず出来ることですよ。
強いていえば「急いでなるのは無理」だということくらいです。
エステで体感するのは感覚が磨かれていくので、非常に身体の反応がよくなります。
最近はヨガなどが流行っていますが、脱落者も多いのと、わかっているようでわかっていない人も結構多いということ。
なので、体感を得ることは美しくなるための、虎の巻のようなものだと私は思っています。
自律神経と腸は柱
背中の真ん中を走っているのが中枢神経でここに自律神経が伝達されていきます。
腸との関連性は尾骨から仙骨。
エステをしていると、尾骨、仙骨がガッチガチのかたも多いですよ。なので、当然首も硬くなります。
ＣＭでスマホッ首なんてやっていますが、スマホばっかりやっていると自律神経が乱れます。なぜなら、スマホから流れる電磁波が直接身体に影響を与えることと、集中して見続けることで交感神経が高くなりやすい状態を作るので、適度に休憩をはさんで深呼吸などしなくてはなりません。
そういった、要因や、不規則な生活や偏りがちの栄養を摂取することで、腸内の環境はどんどん悪くなっていきます。
それがまた自律神経を乱す要因にもなり悪循環になるということです。
別の記事にも自律神経と腸の関係についてもお伝えしていますので、良かったら参考にしてみて下さい。
美肌のためには腸活
自律神経と腸関係性と知ると、次に見えてくるのは腸と美肌の関係。
腸がきれいな人は血液がキレイなんですね。
なので、肌の「透明感」については驚くほど出てきます。
ハリと、弾力にかんしても、血流の良さがポイントですからね。
太ったり、体内環境が悪いことは、美肌にも悪影響を及ぼしますので、是非、痩せているかたでも体内環境を整えるという意味でのダイエットを慣行されることをお勧めします！
私は１５キロ痩せても、体質をよくするために、万年ダイエッターで楽しんでいます。
ポイントは油の摂取
というよりは、糖質燃焼から脂質燃焼のエネルギーに変換させることが一番のポイントだと考えています。
別の記事でも紹介していますが、ケトン体を作ることがまずは必要になってきます。
なので、ファスティングを取り入れたり、ＭＣＴオイルの摂取、ココナッツオイルの摂取なども効果的だと考えます。
ファスティングなどの準備期間を使って、夜ヤクルトを飲むこともおすすめです。
ファスティングの準備期はデトックスするために調整しているので、善玉菌が増えやすく、効果も得やすくもなりますよ！
油についても別の記事で摂取方法についてのご紹介をしているので、良かったらご参考にしてみて下さい。
油の摂取に注力するべき理由としては、脳が６０％油で出来ているということなんですね。
つまり、脳とお顔はものすごく近いので、脳の状態が安定していることがお肌に直結していくんですね。
そして、脳と腸は最初にお伝えした通りつながっているので、まず腸内を綺麗にしていくことが最重要課題になるわけなんですね！
ちなみに、腸と婦人系もつながっているので、私のこれまでの経験で婦人系の調子が悪い人はお顔の症状がさえないですし、一番はクスミがかなり出ています。
シミもそれに関係してきますが、とにかくお顔から疲れたオーラが出ている方が多いのが、婦人系が弱い人の特徴です。
婦人系が弱いとは・・・。生理痛やＰＭＳなどの症状が酷いなどです。特にオモテだって病的な症状があるわけでもないので、放っておいている方も多いですが、その原因で自分でも気づかないところに弊害を起こしているので、是非注意してみて下さいね。
エステなどのマッサージで卵巣が腫れてるな・・・。子宮が硬いな・・・。などの症状もわかります。なので、胸周りのリンパもカッチカチです。
これは当然自覚症状のないことですが、身体を触りながらお伝えすることで、触られた部分が痛いのでお気づきになられます。
「痛い」
ということは炎症を起こしているということなので、その炎症は基本、腸から起きています。
腸が炎症しているひとは、自律神経も乱れているので、まずは腸内環境を整えることを始めることがベストになるわけです。
まとめ
エステやジムで痩せるのって、食事制限がいるんでしょ？という感覚の方は多いと思いますが、エステやジムに行かなくても、痩せるには食生活の改善は基本、必要です。
ただ、エステやジムに行くことは学びにも言っているといっていいと思います。
相手は一応プロなので、食事に関しての基礎知識はあるはずです。それを聞くことで、「気付き」を得られるのも大切なことなんですね。
一人でやっていると、情報はどうしても一辺倒になりがちですし、やっぱり失敗もするので、時間が大幅にかかるので挫折しがちです。
身体を見てくれる担当者がいることで、自分では得られない身体の外見的要素や肌の質感に対して、お伝え頂けるので、ホームケアにブレがなくなります。
このブログも、ご自宅のケアで何かいいヒントになればよいですが、やはり、実際の質感を知るにはエステを活用されるもいいのではないかな？と思います！
