私が産後太りで苦しんでいた時のダイエット方法をご紹介いたします。

大抵の人がやっていがちなダイエット方法です。

頑張っても、頑張っても、少しやせてはまた太るの繰り返し。記事のようなことをやっていたら・・・。

ダイエットを見直す必要がありかもしれません！

 

普通の主婦だった時のダイエット

普通に主婦だった私は産後、とういうか、断乳後から急に太り始めました。お尻は大きくなり、足も太くなり、どう考えてもアンバランスな体型になっていました。

わずか１年で人間の身体はこうも変わるのかというレベルにでいってしまいましたが、結局ダイエットの方法は運動で何とかしようとしていました。

実は、妊娠中、妊婦健診での体重測定の際、かなり先生に厳しく指導されていて９キロ増という割と理想的な体重増だったんですね。妊娠中は正直、あまり食べないようにダイエットレシピ本も買ってかなりストイックにダイエットしていました。

ですが、そもそもこれも間違いを犯していたのです。

食べれないストレスが爆発

初めての出産で初めての事ばかり。一番驚いたのが食欲。

授乳中はなんであんなにお腹がすくんだ？っていうくらいにお腹がすきました。そして、生んでしまったという開放感から、何も考えずに好き放題食べる私が定着してしまっていたのです。

思えば妊娠中は子供に影響があれば、私のせいになる！と、かなりのプレッシャーを抱えていたので、ストイックにダイエットしていましたが、産んでしまった開放感で食慾は衰えることなく突き進みました。。。

授乳中はまだしも、断乳してからもその状態だったので、当然太ってしまいます。

それでも、妊娠してから産後まで、お腹はもとには戻れなくて、身体はずっと太った感覚だったのを覚えています。

緩んだ子宮に脂肪はつく

こんなめちゃくちゃな状態だったので、とにかくお腹のたるみは取れずに身体も重い状態はずっと続きました。

運動したい！と思いつつ子供も小さいのでなかなか出来ない。。。それもストレスだったのかもしれません。

ですが、少しずつ家で出来る運動を取り入れるように試みるようにしていきました。

当初なぜか、ダイエットDVDが流行していましたので、友達に借りてコアリズムダイエット、ビリーブートキャンプ、インスパイリングダイエットなどはやっていました。

間隔的に、コアリズムダイエットは理にかなっていると今でも思っていますので、動きに関してはちゃんと身体に覚えさせて良かったと思っています。

真面目な私ですので、毎日きちんと３か月は続けました。

結果はというと、痩せたまではいきませんでしたが、まあまし。くらいにはなっていました。

ただ、この３か月間でやめてしまいました。

はっきり言って、毎日っていうのは相当自分に厳しくないとできないですし、やっぱり飽きます。

なので、結果として痩せるとまではいきませんでした。

本当は怖いストレス

実は運動よりもストレスの方がよっぽど太りやすく、身体を痛めつけると思う出来事があります。

もう、ダイエットが完了していたので太ってはいませんでしたが、当時、大型犬をかっていたので、毎日２回は散歩をしており、仕事場までは自転車など、かなり運動といっていいことをしていたのですが、正直、犬の散歩はつらくて仕方ありませんでした。

このとき、運動というのは好きでやるべきだとかなり悟りました。

犬のために朝は早く起き、犬のために急いで帰る。

もちろん、雨だろうと関係ありません。

それだけ頑張ってやっていましたが、だからと言って痩せるなんてことは全くなく、今思えばむくみ気味だったと思います。

そんな、犬の散歩にストレスを感じていたころに追い打ちをかけたのが、子供の受験でした。

冬頃はもう、身体がボロボロでした。

自分でも実感していましたが、たまたま受けた健康診断で、

私は普段ほとんど甘いものを食べないにも関わらず血糖値の数字にチェックをいれられていました。

お酒も飲まない、食事は気を付ける！甘いものもほとんど食べない徹底していましたが、ストレス程、身体を蝕むものはないなと数字上も体感上も感じる出来事でした。

その後、ぺットはなくなり、運動からは解放され、子供も無事に合格できましたが、やはり、運動というものはやらなくてはいけないと考えてやってもちっとも健康にはなれません。

無理をして運動してもダイエットにもならない裏付けを私は何度も体験しています。

ストレスは毒になる

 

まとめ

以上のように私も万年ダイエッターでしたが、それでも成功出来た大きな要素はアロマだったと思います。

そして、強制的にあまり仕事をさせてもらえませんでした。

（これはたまたま仕事の内容的にそうなったのですが）そんな環境で毎日じっくりアロマに浸されていたので、意識し食事の間隔をあけることは少し大変でしたが、肉を食べてもいいといわれたので、好きなだけ食べていました。

好きなだけ食べられるダイエットを実行したことで、キチンとやせられてリバウンドもしませんでした。

ダイエットに成功することに必要なことは正しい知識と、いかにストレスを軽減してから、望むか？ということです。

なので、自律神経を軽視せずに、是非、アロマも有効的に活用してみて下さいね！