エステで初回カウンセリング時に必ずカギとなってくるのが、目的意識の確認です。

これは、塾や習い事など、何かを習得したいときに必ずと言っていいほど、やっています。

ダイエットは勉強などにもとても似ているので、一人で間違った方法でやるからうまくいかなくなるのだと思っています。

今回は、カウンセリング時にお話ししていることなどを踏まえて、目標を見出せるダイエットの方法をお伝えしていきたいと思います。

 

なぜ痩せたいか？

結構、これがわかっていない人が多いのかな～と思います。

以前のブログでもお伝えしておりますが、痩せたいと思うのはなぜですか？と聞いたときに圧倒的に多かったのが「お洋服を素敵に着こなしたい！」だったんですね。

これは、美意識の高い方のお答えなんです。

美意識の低い方は、「服で隠せるし」とおっしゃいます。

まずはここからなんです。

「お洋服を素敵に着こなしたい」という目標についてはすぐ叶うという認識を得てもらえばいいのです。

 

 

サイズダウンを叶えるためにすること

お洋服の問題に関しては、実際に食生活の改善とエステで結構早い段階で効果実感を感じられる方がおおいんですね。

むくんだ身体を鎮静化すれば、必ずサイズダウンは出来ますからね。

むくみについては別の記事も参考にしてみて下さいね！

むくみについて

炎症している状態って？腫れている状態なんです。じゃあ鎮静化するには？

捻挫もそうですが、そっとしておくことです。

なので、内蔵が腫れているのならば、動かさないようにしてあげる。要は消化のいいものを選んで食べていくことになります。

食べ過ぎの身体を鎮めてあげるだけなのです。

鎮静させるのに必要なことは？まずは食物繊維など野菜をメインにとりながらたんぱく質、脂質を効率よく摂取していきます。

そのため、間食に関しては我慢が必要になります。

犬などもそうなんですが、食べ過ぎると消化させるために草をバクバク食べるんですね。

本能的に、食物繊維を入れて消化させることを知っているってすごいですよね！

特に、太って炎症を起こしている身体には苦みのある野菜は効果的になります！

 

正しく痩せれば次の段階へ行ける

当初、お洋服を綺麗に着こなしたい！といった方は成功し始めると、実はそれが最終目標ではないことに気付くのです。

ただむくみをとっただけなのに、ブラジャーがゆるくなったり、太もも周りの余裕が出来たりするのでうれしくなります。

そして、同時にそれ以上を考え出すのです。

例えば、引きあがったバスト、ヒップにしたい。くびれたウエストになりたい！などの美しいボディを手に入れたくなるのです。

これは勉強とも似ていて、偏差値３９とかでいきなり東大なんて考えられません。

偏差値５０にさせることによって、はじめて自分で目標が立てられるようになるのです。

間違った勉強をしていれば３９のままでも、正しい勉強法になれば５０になれるのです。

３９の人は基本５０を目標にしません。だって５０なんですから。普通です。ですが、３９は５０よりひどいということに気づいてないのです。

３９の人は３９も５０も一緒なんです。ですが、自分が５０になってみて初めてその上に向かう気持ちが芽生えてくるし、明確な目標を持つことが出来るのです。

小さな目標の達成感というものは、実は大きな成果のステップになるということです。

まとめ

ダイエットを始めるとき、痩せたい！ってなると一気に痩せたくなるのが人間の性です。

ですが、実はそのダイエットの目的を棚卸してみると意外にダイエットをしたい部分はかないやすかったりもします。

まずは自分がどんなダイエットをして、どのように痩せたいかを明確にすることが一番大事なことになります。

ちなみに同じ５７キロでも、痩せやすい５７キロと痩せにくい５７キロは存在しています。

それにはもちろん体質も関係してきます。

そういった深い内容に関しても、小さく達成していくとだんだんと込み入ったことがわかってくるようになり、メリハリのあるボディーも目指していけます。

まずは結果が出やすい方法をチョイスして、成功体験を増やしていくと、ダイエットは成功しているものです。