エステについて、まだまだ世の中では当たり前という認識はないですね。
にも関わらず、女性の不調や病気は日増しに増えていっていることが現実です。
マッサージを受けることで、なにが効果的で、どんな必要性があるのかを今回はお伝えしていきます！
マッサージでの身体への効果
もちろん、気持ちいい！ということだけで、脳から分泌されるホルモンが多くなり、身体が活性化しやすいという点もあります。
では、直接マッサージされることについて効果！
おそらく多くのヒトが知りたいのはこの部分なのかな？と思います。
身体は直接マッサージされることによって、細胞膜にある酵素を活性化することが出来ます。
つまり、マッサージをされるだけで、基礎代謝が上がるということなんですね。
これは運動してどんどん汗をかいているよりも、はるかに効率よく、代謝を上げる方法になるのです。
そして、酵素が活性化することで、エネルギーを分解する速度が速まり、更に身体の中でホルモンも活性化されていきます。
その後、中性脂肪や脂肪を分解させていくという運びになるのです。
プロフィールで私がダイエットにエステが必要ですよ！
とお伝えしているのは、理論的にはこういったことが証明されているからなのです！
必要なのは生活習慣の改善
マッサージに関しては確実に効果があると言えるのですが、問題はそれを活かす生活をしているかどうか？
ということになります。
どんなにいいマッサージを受けとしても、生活習慣が悪ければやっぱり効果は半減してしまいます。
私のこれまでの経験で、もったいないな～と思った方々は比較的お金持ちの方で、食生活や生活スタイルの配慮が少ないのかな・・・。と思えました。
簡単な言葉で言うと、
「仕事が忙しい」
と片づけてしまう方が多かったのですが、その分、身体の不調や疲れと言ったサインが出ているわけなのですから、生活スタイルに関しては見直す必要があると思いました。
ですが、多くの事情でそれが出来ないというのも現実です。
ただ、それが出来ずに身体の不調を抱えていくのも結果自分にとって負担だということもまた事実になります。
食べ物による弊害が大きい
一番は日本人の体質に合わない欧米食が日本人の身体を疲れさせてもいます。
なぜなら？
脂肪細胞による循環機能の乱れを増加させているからなのです。
必要以上の糖や油の摂取、または有害物資の摂取によって、身体の中の老廃物が増えていきます。
それを分解する能力も入ってくる速度に追いつかなかったり、ストレスによる、身体の機能の停滞によって、脂肪細胞はどんどんと増加していきます。
脂肪細胞が分解されていかなくなると、硬くなってしまいまうす。
ここからが身体を蝕んでいくプロセスが始まっていくのです。
脂肪細胞が固まることで、水分や老廃物の排泄を停滞させることで、むくみがおき、血管を圧迫していきます。
脂肪細胞が硬くなる。という状態を緩和させるためにもマッサージは必要不可欠な存在だということになります。
アロマで分解する！
今の時代、たくさんのボディケアグッズも売っているのですが、有害物質も多く含まれているのも事実なので、問題なく使用するためにはやっぱり天然のオイルを選ばない手はないと思います。
脂肪分解に対しておすすめのオイルは
グレープフルーツ
サイプレス
シダーウッド
ローズマリー
ゼラニウム
プチグレン
などです！
もちろん、ラベンダーとブレンドするも良しですし、お気に入りのアロマとブレンドしていくのが好ましいです。
ブレンドの相性などももちろん、ありますが、お好きなものをブレンドするという方法で大丈夫です。
難しく考えず、好きな香りなどでお選びいただくことが一番です。
まとめ
マッサージによる効果は非常に高いですし、一旦衰えた身体にはマッサージによる活性化を必要とします。
なので、ダイエットのように、太ってしまって滞った状態にはエステのマッサージが必要になってくるのです。
もちろん、活性化を促進するためにはオイルなどを身体から直接入れられるものも活用しすることで、より効果が上がります。
マッサージの効果を知ってもらい、是非活用していただければ幸いです！
