胃の痛みで悩んでいる方も多いと思いますが、もしかしたら！
その痛みは胃ではなく、みぞおちなのかもしれません。
今回は胃の痛み、みぞおちの痛みの原因をしって、ケアする方法についてお伝えしていきます！
胃の痛みの原因
基本的にはストレスといわれていますよね。
なので、やっぱり根本は自律神経です。
胃の痛みの場合、そもそものきっかけは腸です。
腸内環境の悪さが原因であることも多いので、まずは腸内環境の改善をすることも視野に入れておかなくてはなりません。
実はある大腸がん専門のお医者様が、身体の痛みは腸内環境の悪さから来ているとおっしゃっていました。
私は別のルートで知りましたが、腸内環境が悪くなれば身体のいろいろな部分い弊害が及ぶということがわかっています。
端的なケアで効果的なことは、胃酸が少なくなっているので、消化を促すためにも、酸っぱいものを食べることなども胃の機能の回復には効果的です。
胃の痛みは猫背の原因
みぞおちが張っているのはリンパ節がパンパンになっている状態なのですね
リンパ節とは老廃物をろ過してくれたり、ウィルスを全身に巡らせないように守ってくれている場所です。
私が現場でかなり出会っているのがみぞおちのリンパ節がパンパンな状態な方！
つまりこれは、老廃物が処理しきれていない状態を表していて、身体が詰まって大変ですよという信号です。
みぞおち付近が重くなるので痛みが無くとも自然に肩がすぼまり、猫背になってしまいます。
自律神経の改善を試みる
これまで私が担当させて頂いた方でも、胃が痛い、みぞおち付近が張っている方に多いのは、責任ある職業の方。という印象です。
女性の社会進出が当たり前の昨今、女性が活躍できる現場もたくさんありますが、一方で女性の身体を蝕んでいるのも確かです。
女性はそのことをしっかりと理解して、身体のことを考えてほしいな・・・。と思っています。
まずはアロマなど、気軽に試せるものからスタートするのが効果的だとは思います。
最近はお医者さまでもアロマを積極的に進めて下さる方も増えてきています。
原始的な方法こそ効果をもたらすことも出来るので、是非、使って頂きたいと思います。
腸内環境を整える
ストレスにおける腸内環境の乱れも大きな原因と考えられています。
ストレスにより、腸内の悪玉は一気に増えてしまいます。
なので、意識的に善玉菌を増やすように心がけておかなくてはなりません。忙しい方は手軽に食べられるものを好まれる傾向にもあるので、そういったことでもまた状態を悪くしています。
手軽に食べられるものほど、消化に悪いものが多いですし、特にパンなどは注意が必要です。
小麦粉系の弊害については別の記事をよかったら参考にしてみてください。
デトックスは効果的
最近ではプチ断食やファスティングなども毒素排泄に効果があると人気ですね。
そもそも日ごろから節制出来ればいいのですが、忙しくてなかなか節制することができない場合はファスティングなども効果的だと思います。
最近では白湯も健康増進の効果があると言われています。
私の体験からすると、白湯はかなりおすすめです。
ただ、ファスティングとまではいきませんが、かなり節制しながら、白湯を飲む。というやり方が一番効果的でした。
体感なのですが、白湯の方が水よりも浸透力が高いイメージです。５０℃くらいは身体に入りやすいのかもな・・・。という感触を受けました。
例えばマスカラもそうですが、水では落ちないのに、お湯で落ちる！というＣＭもやっていますよね！
お湯にはクレンズ効果もありますので、洗濯も残り湯でやると良く落ちます。（色落ちまでしてしまうこともあるので注意です）それくらい、白湯は上手に取り入れると効果がありますので、是非飲んでみるといいと思います！
白湯についても別の記事もよかったらご覧ください。
速攻性ならエステも効果的
そうは言っても、忙しい！疲れる！ケアしている時間も気力もない！
そんな方には！
エステもかなり効果的なんですよ。
即効性を求めるのならばやはり全身をしっかり流すことです。
リンパは身体の上から流さなくては流れないので、しっかりとトリートメントしてもらうことによって、みぞおちのリンパ節のつまりを解消することが出来ます。
もちろん、身体の本質が改善していなくては、また戻るので、体内リズムを整えたり、食生活を気づかいながら進めるのが効果的です。
エステでも、とにかく１回で効果を感じたい方に限りですが、最初に限っては機械のエステは早く体感できますよ。
ですが、効果に限りがあるので、機械は速攻性と考えてもらうといいと思います。
持続性に関しては基本、ハンドをおすすめしています！
まとめ
日々、女性は日々体調や体質に様々な悩みを抱えています。
ですが、忙しい毎日でケアする余裕もなくなっているのもまた現実です。
セルフケアは基本、とても大切ですが、まずはすっきりしたい！といういう方には是非エステも使って頂きたいと思います。エステは自分で行き届かない身体のケアをする場所なので、おうちで意識しながら進めていくと、必ず効果を感じることができますよ！
ホームケアが出来ていると、エステの効果はグッと上がるので、是非出来ない部分はエステなどで老廃物の排泄をして、溜めない身体づくりで、美しく、健康でありたいですよね！
