アロマオイルは、今後私たちの生活になくてはならないものになるのかもしれません。
化粧品業界も無添加、ナチュラルを売りにしている会社も増えてきました。
化学物質が私達に与える影響、アロマが私達にしてくれる役割を今回はお伝えしていきたいと思います。
代替ホルモンとしても
クラリセージはホルモンバランスを整えるオイルとしても有名です。
クラリセージには天然のエストロゲン成分をふくんでいるので、体内のエストロゲンレベルを整える役割があると言われています。
そのため、生理周期の調整や更年期に対しても高い効果が期待されています。
また、アイビーも血行促進、月経周期の正常化を促してくれる働きがあります。
タイムも、プロゲステロンの合成を促進するといわれ、不妊や閉経に伴う症状の改善が期待できると言われています。
その他、イランイランやマンダリン、などもホルモンバランスを整える役割があるとして有名です。
アロマオイルを使ってマッサージすることで身体の中に直接入り、全身に広がってくれる効果があるので、マッサージオイルは是非とも常備しておきたいものだと思います。
困ったらラベンダーで
アロマオイルは種類も多いですし、効能も様々です。
香りも独特なものもあるので、選ぶのが難しいといわれる方もみえます。
正直、直感で！というのが一番効果的なんですが、それでも
いろいろと考えてしまう場合は、ラベンダーがおすすめです。
ラベンダーは精油の中でも希釈せずに使えるオイルと言われています。（希釈してくださいネ）
とにかく万能オイルといわれ、どんな症状にも適応できるといわれています。
なので、芳香剤にはほとんどラベンダーが入っているイメージではありませんか？
香りも嗅ぎ飽きるほど、最近ではラベンダーはいたるところで使われています。
ただ、化粧品、洗剤などの化学物質が含まれていると、私たちの身体に有害になっていますので、天然のものに関してはラベンダーは万能オイルと呼べるかと思います。
解毒効果も利用する
ホルモンバランスを整えられることもなのですが、アロマには高い解毒効果がある！というのが、長年現場にいて感じることです。
解毒。とそのままの効能が挙げらることもありますし、鎮静、抗炎症、殺菌。この類のものは多いです。
自律神経の改善やダイエットにまず必要なことと言えば、炎症を鎮めることなのです。
ホルモンの安定を図ることももちろん大切ですが、まずは身体の状態を正常化して整えることを優先的に行う方が、効果的だと考えます。
むくみにとにかく効く
むくんでいる状態というのは、言い方を変えると充血している状態なんですね。
腫れている。その言葉がぴったりです。
足も捻挫は怖いって言いますよね。炎症というのは癖もつきやすくなるうえに、老廃物も溜めやすくなるという感じで、小さなトラブルが集まるイメージです。
なので、むくみを解消することは身体の健康状態の促進になると考えてもらえばいいかな？と思います。
自分がむくんでいるかもわからない・・・。と思われている方も結構多いのですが、痩せたいのに、痩せられない。朝と夜とで足の太さや顔の大きさが違うなど身体のサイズが一日の始まりと終わりで違ったり、何もしていないと太っていく気がする方などはむくんでいます。
むくむことで、もちろん太りやすくもなりますし、肩こりや腰痛などのトラブルも起きますので、むくみを解決するのにはアロマオイルは抜群の効果を発揮します。
発汗、利尿作用も
解毒作用に加え、発汗、利尿作用もアロマオイルは持ち合わせています。
ジュニパーやセイボリー、イランイラン、パインなどはポピュラーなオイルなので、使いやすいですね。
こういった利尿効果の高いオイルを使うことで、ダイエットなどには効果の促進が期待できるので、ご自宅でのマッサージなどは有効的になります。
そのほか、ローズマリーなども胆汁分泌を促進してくれたり、ヘアケアに効果のあるオイルも見過ごせないな・・・。と個人的には思っています。
そうこう考えているうちに、私が作るコースでは３０種類以上でブレンドするようになりましたが、種類が多ければ多いほど、デトックス率はあがるのも印象的です。
気になる効能の物をいくつかブレンドすることで、効果が高まっていくことは間違いありません。
オレンジは自律神経を安定させる効果が高いと言われています。が、個人的にはメリッサの鎮静効果などは高い安定効果をもたらしてくれると、現場を通して感じています。
天然の成分の効き目は凄い
私たちの身近にも天然の成分の働きとしてかなり用途は広がっています。
ハーブはとても効果の高い物にも関わらず、どちらかというと悪用の方で有名になりつつあります。
大麻もそうですが、タバコなども高い依存物質が入っていることにより、有害性が認められるようになってしまいました。
が、そもそもはハーブ始まりです。
強い高揚感をもたらすことが出来るのもまた天然のハーブの力とも言えます。
キノコなどの毒性も天然の成分です。
つまり、天然の成分はうまく利用することで私たちの身体を救ってくれる可能性が大いにあるということです。
アロマは副作用もなく最も安全な方法で活用することが出来る天然のオイルです！
まとめ
アロマオイルについては調べれば調べるほど奥が深くなってきてしまいますので、わかりづらくなると言われています。
私は、アロマはワインに近い存在で、専門的に学べば終わりのない分野ですが、日常のたしなみとして使うにはとても便利なアイテムだと思っています。
アロマオイルはまず楽しむ！ことでいろいろな効果がもたらされると思いますし、事前に、こんな効能があるのかな？と知っていると、効果があったときに、改めてアロマの力を確認できます。
何にしても、アロマは手に入れやすく、楽しめる雑貨扱いの商材なので、是非とも日常のたしなみとして使われることをおすすめします！
