花粉症もシーズンが終わってしまいましたが、大切なのは、次のシーズに向けての予防ですよね！
シーズン中にあれこれしてももう間に合わないので、次のシーズンに向けての準備になるよう、今回は花粉症についてお伝えしていきます！
花粉症の根本
ざっくりになりますが、花粉症も自律神経です。
こうしたアレルギー症状も生活習慣の改善で症状の緩和が出来ます。
その基盤となるのが自律神経なので、自律神経を整えることが花粉症の症状軽減につながるので、是非、チャレンジしてみて下さいね。
花粉症対策にサプリメント
私が、かつてポーラレディだった時代、実は酷い花粉症の方が絶賛したサプリメントがありました。
そのおかげもあってか、私のサプリメント販売成績は目覚ましいものがありましたが、結論から言うと、サプリメントは
一過性だと考えてもらっていいと思います。
サプリメントについても別の記事がありますので参考にしてみてください。
シーズン前に症状を抑えるのに使うって言う手もありますが、たぶん、この作戦はもって２シーズンくらいなので、
あまりお勧めは出来ません。
ですが、花粉症になる要因についてを考えていみると、体質改善を少しずつしていくことが効果的だと思います。
最初は少し面倒で、しんどいかもしれませんが、シーズン中を考えればすこしでも緩和しておきたいと思いますので少しずつ頑張ってみて下さい。
身体の水を入れ替えていく
実は私が販売していたサプリメントは東洋医学の気、血、水のバランスを整える考えを採用したものなんですね。
なので、弱い部分にテキメンに聞きます。
気が弱っている人は気のサプリメントがものすごく効果実感があり、水は花粉症や酔いなどに効果を感じられます。
ただ、血のサプリは自覚症状が見えにくいのですが、手がガサガサしにくくなったなど、よく見ると細かい効果を感じられている方もいました。
そして、花粉症には水のサプリメントが効果的だったという結論ではあったのですが、サプリメントの成分の柱に霊芝というキノコが入っており、これが身体の水をクリアにしてくれる効果が高いと言われていたのです。
なので、即効性があったと考えられますが、逆をとれば、身体の水を入れ替えて綺麗にしていくことを習慣づけることに注力するのが良いということです。
水を飲むのは必須
ダイエットのアドバイスでもそうですが、何かよろしくない症状が起きているのは身体の中の滞りが多いという考えでいいと思います。
人間の身体は６０％水で出来ているので、そのお水が毎日交換されていなければ、当然澱んでしまい、そこから毒素が蔓延しやすくなってきてしまいます。
身体の中のお水を交換するためにはお水は２リットル飲む必要があります。
お水を２リットル飲むことで老廃物も流すことが出来ますので、まず２リットル頑張って飲むようにしてみてください。
お水についての記事も別にありますのでよかったら参考にｈしてください。
食生活も整える
私の印象では、花粉症の方はお酒好きなイメージもあるんですね。お酒が身体から排泄するまでに３日かかると言われているので、出来るだけ３日は空けて飲むといいですね。
食生活については、まずしっかりデトックス出来る環境を整えるといいと思います。
人間の体内リズムは午前４時から正午までが排泄時間、正午から２０時までが栄養補給と消化の時間、２０時から午前４時までが吸収と代謝の時間と言われています。
この時間は是非活用してもらうと、デトックスに効果的だと思いますので、食生活の見直しとともに、時間も気を付けるのも一つです。
食生活についても急に変えることは基本難しいとは思いますので、１番根本なことをお伝えすると、
「お菓子を食べない」
これは更年期についての記事でも触れていますが、人間は６０％お水で出来ているので、悪い油をとることで、身体の排泄能力が落ちてしまいます。
悪い油は沈殿してしまいますので、身体に老廃物が滞ってしまう状況をつくるので、油の取り方には注意が必要なのです。
ですが、脂質は必須栄養素の一つなので、あまり神経質にとることを控える必要はありません。
ここ最近、ココナッツオイルやＭＣＴオイルなどがかなり有名になってきていますね。
オイルの性質で身体にかかる負担が軽減されることがお医者様からも提唱されているので、そのためのようです。
ですが、最初の問題はどんな油を選ぶかというよりも、
油の取り方に注力すべきなので、まずは加工して酸化されている油はとらないように気を付けることが先決です。
お菓子はカロリーだけなので、大人は食べる必要もありません。
お子さんが花粉症の方はお菓子を洋菓子やスナックなどを切り替えて、焼き芋やゼリーなどで油から遠ざけてあげる配慮をされるといいと思います。
油についても別の記事にまとめてありますのでよかったらご覧ください。
まとめ
ダイエットも、更年期も、花粉症もお医者様や薬で解決できないことの大抵の原因は体質と生活習慣に起因します。
体質は遺伝性のものもありますが、生活習慣については自己管理で何とか出来ます。
私自身、遺伝的にも体質はとても悪いタイプでかなり苦しみましたが、生活習慣を変えたおかげで不調や肥満からは抜け出すことが出来ました。
少しの意識でも確実に人間の身体は変わっていくので、すこしづつ、無理のない部分からはじめて見てくださいね！
