ダイエットを自己流で何度トライしても成功しない・・・。
でも、高いお金を払って他人に頼っても痩せない気がする。
多くの方がこういった気持ちでいると思います。
なので、今回は成功にはきちんとしたストーリーがあるということをお伝えしていきたいと思います！
太るのにも理由がある
食べるから太る。ではありません。食べ方なんです。
食べなきゃ基本的には痩せないんです。身体の機能をしっかり働かせれば痩せられるんですね。
なので、太ってしまうことの原因は基本的にはマイナスの考えや、堂々巡りの考えなんです。
人間だれしもストレスを抱えています。大人になるにつれてたくさんの締め付けにあうこともたくさんあります。
大人だからやらなければいけないことが多いかもしれません。
ですが、それが自分の心の進捗状況と現在の状況のミスマッチが長くなればなるほど、人は疲れを抱いてしまうのです。
疲れるということは正しい判断ができなくなってきます。
五感も鈍くなり、何に対しても感じなくなってくるので、教科書通りに○○ダイエットを実践しても続かない・・・。
疲れた身体に強烈に作用する、糖質や炭水化物を欲してしまう・・・。（お酒も糖質と考えてください）
それがだんだん基準を失っていきます。
人間は緊張感が高いことによって空腹感を感じやすくもなります。
なので、すぐに何かをつまみたくなる人は身体の緊張も続いていると考えてよいと思います。
現状に満足を出来ない状態は未来に対して、ワクワク出来なくなってしまい、そういった思考が太ることに繋がるとも言えます。
ホルモン分泌が最大のカギ
ワクワクしたら痩せるのか？
痩せやすくなるのは事実です。幸せホルモンって聞いたことがありますよね？その幸せホルモンはいくつかあって、やる気になるドーパミン、心がほっこりするセロトニン、痛みが抑えられるエンドルフィンなどもありますが、それらの働きに関わっているのがオキシトシンというホルモンです。
オキシトシンは自律神経の働きも良くしてくれるとも言われています。
つまり、他人にゆだねて結果を出す方法というのは自律神経の働きをよくするオキシトシンの分泌を上げるということになるのです。
どうしたらオキシトシンがたくさん分泌されるのか？
五感を刺激するといわれていますが、犬が飼い主に撫でられるときオキシトシンは分泌されているといわれています。五感を刺激といっても、五感が鈍っている状態でおいしいものを食べても感動する前に食べ過ぎてしまいます。音楽や絵画なども良いとされていますが、実は五感の中でも一番磨きにくいといわれるのが触覚です。
つまり、触ったり、さわれたりの感覚というのは感じにくいといわれています。なので、エステは触覚を磨くのに最適だと思われるのです。
それ以外にも、基本的に幸せホルモンが少ない状態というのは、自分の考えがマイナスであることが圧倒的に多いので、まずはストレスである部分を話して取り除くことが非常に大切になるのです。
なので、お金を支払ってダイエットをするということは、そのストレスを緩和してくれる人が存在するために成功しやすくなるのです！
溜めないのは脂肪だけじゃない！
精神的なストレスを取り除くことはダイエットにおいて非常に大切です。人間の３大悩みといわれているのが、お金、人間関係、健康といわれています。ダイエットをしたい人の多くは人間関係に悩むと思います。
そういった悩みについて、話してすっきりさせていくのも、ダイエットの成功には欠かせません。
友達にも愚痴をいうのもいいですが、しょっちゅうだとさすがに申し訳ないので、エステはお金を支払って担当してくれているので、好きなだけ話していいのです。それも料金のうちですし、痩せるためです。
それがお金を支払って痩せることの最大の特徴になるのです。
人に悩みをうちあけていくことで心のデトックスは完了させるのです。占いなどもそうですが、ついでに身体の中もデトックス出来れば一石二鳥になりますよね！
楽しく通わなければいけない
エステでも、ジムでも行かなければいけない。と考えているとなかなか痩せられません。
なんか痩せられそう！という実感があって人は足が向きます。
それを盛り上げてくれるのが担当してくれているエステティシャンだったり、トレーナーだったりするわけなんです。
最近は某大手ダイエットジムはトレーナーさんがプロから指導を受けてカウンセリングをしっかり担当しているので、結果を出しやすいプログラムになっています。
基本、エステの場合はエステティシャンに愚痴を言っているよりも、身体の緊張感を解きほぐすことによって、幸せホルモンの分泌をしやすい状態に整えていきます。
なので、エステの場合は身体から解きほぐされるシステムと考えてもらった方が正しいです。
まとめ
ダイエットのサクセスストーリーにはまず、心の状態をいかに健康にしていくのかが大切になります。このブログ内ではそれについてを自律神経として統一しています。
自律神経はセルフコントロールが出来ないので、現代人のダイエットには他人の手によるコントロールが必要だと考えます。
なので、ジムであっても頑張っているのは運動ではないのですね。
楽しい、痩せそう、きれいになれる！といった前向きな気持ちになれる心が痩せスパイラルを起こしてくれます！
是非、今抱いている心の引っ掛かりについても一度フィードバックをしてみてくださいね。きっとその気付きでダイエットの成功率はグッとアップしますよ！
