ダイエットのカウンセラーをしていて気づくことは、お客様がダイエットしたい！と思って、行動を起こすにも関わらず、実はマインド設定が曖昧で結果が出ないということ。

そういった方は変わっていく自分が怖いということに気づいていないのです。

今回は変わっていくことの恐れについてお伝えしていきます！

 

本能に忠実なだけ

人間は種の存続という遺伝子の本能から、変わらないということを望んでいます。

別の言い方をすると、環境が変わる事で大きなストレスを感じますよね？

子供のうちは柔軟に対応できても、大人になるにつれなかなかうまく適応できなくなったり。

それは、自分が居心地のいい環境を本能的に理解して設定しているからなのです。

なので、太ってしまってからかなり時間が経っている方などは「痩せたい！」と願ってもいざ、身体が痩せてきてしまったりすると、精神的に不安定になり、ダイエットをやめたりもしてしまいます。

身体が変わるということにストレスを感じていることに気づかないと、せっかく痩せ始めても本能に従ってリバウンドを起こさせてしまうのです。

特に女性はその傾向が高い

女性の方が変わっていくことに対しての不安が大きいのだろうと思います。

たぶん、言われておけば多少心の準備があるので、

「あ、この不安はもしや・・・。身体が痩せることへの恐れなのかな？」

という理解が出来るので、進めていけるかもしれませんが、知らない状態で、ダイエットを続けていると、

キレやすい

という症状が出る方がいます。

特に、身体が硬めの方はそういう傾向にあります。逆に、何度言っても、痩せ始めると食べる方達・・・。これもいわゆる痩せることに対しての「恐れ」を無意識にやっています。

食べ癖でなかなか痩せられなかったり、ダイエットをすると精神的に不安定になる方・・・。は実は「恐れ」が原因だったと考えることも必要です。

それを知らずにいろいろなことにトライしても、大抵挫折してダイエットは無理！と決めつけてしまいますが、少しでもその心理状態を理解しておけば痩せることに対して、進めていくことができます。

恐れとは？

たぶん、この文章を読まれている方で、

「痩せていくならうれしいし、どうやったら恐れるの？」と思う方もいらっしゃるかもしれません。

痩せると性格が変わるといいますが、私もそうだったのですが、身体の硬い私の場合、痩せて行く時は痩せている実感はありながらもかなり攻撃的な性格になっていました。

その時はダイエットしているから少し栄養不足なのかな？と考えていましたが、実は本能的に痩せるのを拒んでいる状態が表面化していたものだったのです。

実際、そのころの食生活と今の食生活で言えば、今の方がおそらく量も少なくなっているにも関わらず、攻撃的になることはありません。

ダイエット初期に体重が落ち始めたころ、八つ当たりやイライラが止まらない状況が出て来たらそれは「恐れ」が出ていると思ってくださってOKです。

ある一定の時期からなくなりますので、そんなもんだという感じで理解しておいてあげるといいかと思います。

症状は人にもよります

過去に一人だけ忘れられないお客さんがいます。

実はそのころ、私はこの「恐れ」についてしりませんでしたので、やけにお客様が「キレやすい」状態にいるな・・・。

と少し嫌な思いをしている時期があり、マッサージ中にお話をしていると急にお客様が怒り出しました。

1度目はなんとかなだめましたが、それからしばらくして2度目がありました。

なんとも子供じみた怒りではありましたので、私も対応に困り果ててしまいました。

それから、数年して、あの時のお客様の怒りがなんだったのかがわかるようになりました。

それが痩せることに対しての「恐れ」だったのです。

今までと違うものを食べているから・・・。その結果、痩せる身体にかってに身体がシフトしていきだしたことに、本能が抗っていたのです。

なので、これからダイエットされる方で、きちんと食べて、痩せ始めているのに、怒りっぽくなったり、逆に痩せ始めると食べてしまうという現象を見たら「恐れ」が出ていると感じてもらってOKです。

なので、ある程度の時期を超えたら本格的な痩せ体質が手に入ると考えれば、本能のデトックス期ととらえることが出来ますよ！

まとめ

これまでもダイエットの妨げになっていることに関して様々お伝えしてきましたが、この「恐れ」というのはかなり盲点ではあります。

ダイエットの失敗に繋がる要素でもあるので、5キロ以上のダイエットをしたい方などは身体が変わってくるときは「恐れが」あるんだな。と理解しておくといいと思います。

大体3キロ以上痩せだすとその傾向が強く表れてくることが多いので、もし、少しキレやすいかな？と思ったら「痩せてるんだな」と自覚してもらえばいいと思います。

理想の体重に到達するための通過儀礼としてとらえておくと、周囲の迷惑にもならないので、是非知っておいてくださいネ！