美容の仕事を長らくしていて、思ったこと。
３０代を過ぎてしまったら、綺麗でいるにはそれなりの理由があります。
何もせずに綺麗にはなれない年齢なのです。
もちろん、綺麗の指標は人それぞれですが、外見的要素を美しくしていく件について今回はお伝えしていきます。
綺麗な人は綺麗になるコツを知っている
いろいろいな方を担当してきて思うのですが、綺麗な人やエステなどで効果が出やすい方の特徴としては、やっぱり綺麗になるコツを心得ていると感じます。
どういうことかと言えば、綺麗になるという意識を常に持っているということだと思います。
なので、綺麗になるための、決断が早いな。
思います。
エステであればコースの提案をし、自分に必要なものが何かをすぐにキャッチすることが出来るのです。
迷いがほとんどありません。
そして、決めたとなると言われたことをきちんと家でもやれていますし、常に意識しています。
なので、２か月過ぎてからの効果が圧倒的に変わってくるのです。
習慣化は２１日
一つの事を習慣化するのには２１日間かかるといいます。
たぶん、ダイエットや美容に関して３日坊主になるのはあれもこれもやってしまおうと思うからなのではないかな？
というイメージです。
確かにこのブログでも、お水についてやファスティングについてなどもいろいろお伝えしていますが、まず必要な習慣をつけることが出来るのは１つだけです。
２１日間まずは水を２リットル飲む！これを必ずやることです。
そして無意識に出来るようになるのが３か月だと言われています。
３か月やれるようになれば無意識に身体が勝手にやれるようにしてくれるのですね。
なので、何も心配することなく、まずは１つだけ２１日やって、２１日以降次にやること追加していけばいいのです。
その積み重ねで綺麗になる習慣化は作り出されるのです。
すぐに！なりたい！
以前、サロンで教えていた子が友達に話すと
「すぐに痩せたい！」
「すぐに綺麗になりたい！」
っていうんですよ～。
と言っていました。
「一般的にみんなそうですよ！」
と言われ、ちょっと笑えました。
まあ、一般的にはみんなすぐ綺麗になりたいですし、すぐ痩せたいですよね。リスクがなければ・・・。
ですが、本当になりたいのは、一過性ではなくてきちんと綺麗になることだと思うんですね。
ダイエットでもリバウンドしない、お肌もシミに悩まない、自然にハリを保ち続ける、小顔になる、透明感を出すなど・・・。
これらは多くの人にとっての憧れでもあると思います。
ただ、なぜできないかと言われれば単なる美容の習慣が出来ていないだけなんですね。
そしてその方法がわからないから、「すぐ！」という不安を払拭する結果が欲しくなるのです。
必ず結果はでます
半年後くらいを目安に頑張ってみると、結果は出てきますよ。
必ず。
もちろん、２１日ルールの３か月なので、２つを完全に無意識習慣化としてものに出来ている状態ですし、１つずつ取り組んだとしても７つ目くらいまでチャレンジ出来ている状態なんですよね。
元々が水も飲めない、食事もめちゃくちゃだったとすれば、半年後には水は２リットル飲むことが出来、朝パンをやめた。
すでに、これだけ進んでいます。
老廃物が流れやすい身体の上に、朝の代謝を上げることが出来た。すごい進歩ですね。
その上、新しく取り組んでいることがほかにもあれば何もしないことを考えるとはるかにジャンプアップしているのです。
そして、２１日間は意識してやることがあるので、美容に対しての意識が止むことがありません。
基本的にはここがポイントです。
勉強でもなんでもそうですが、ゴールを見るとすぐに行きたくなりますが、コツコツやっている時期があるからこそ、そのゴールについた状態はゆるぎないものになっています。
スマホの広告をみて１か月で１０キロ！なんて見ても、体感しながら痩せていくことが出来ればそれがいかにありえないかもわかってくるので、むやみに流行りものにむやみ感情を揺さぶられることが無くなります。
なぜなら、何といっても毎日意識しなくてはならないことがたくさんあるからです！
無意識化が進むと自信が持てる
最初に取り組んだ水がクリアできると人間は結構自信がつく者なのです。
ふと気づくと「あ、つらくないな・・・。」「水飲まないとなんか落ち着かない・・・」と新しい変化に気づくことが出来るのです。
これがあることによって、出来ないと思われるようなことも最初は大変だったとしても、慣れることで思ったよりも簡単だということに気づくのです。
なので、その経験から２つ目３つ目項目もクリアできるという自信につながり、自分に出来ることが増えるので精神的にも良い状態になります。
自信を持つことで、綺麗で堂々とすることが出来るようになるのです。
まとめ
ダイエットの方法を研究するようになって、ダイエットと勉強はとてもよく似ていると思うようになりました。
コツコツやっていくのは大変なのですが、２１日、３週間ルールを知ってみると、大抵最初の一歩が踏み出せるようになり、出来た感触を味わえるようになります。
ダイエットであっても数字目標は体重ではなく、期間的な目標に切り替える方が長く続いていきます。
子育て中の方はご自身でダイエットや綺麗になる習慣作りの研究をすることで、お子さんの勉強のアドバイスが上手に出来るようになると思います！
一石二鳥になるとおもうので、是非トライしてみてくださいね！
