ダイエットやエステなど身体に関係ある仕事を長くしていると、スピリチュアルな部分にも触れる機会がたくさんあります。
スピリチュアルな部分の話をすると嫌いな方には一気にドン引きされますが、実際地球上で起きている出来事が全て科学的に証明されているものでもないので「感覚」というものは相当大切だと思います。
今回はダイエットとスピリチュアルな面に関しての関係性についてお伝えしていきたいと思います。
ダイエットが成功しない方は現実的
痩せたい！と強く思われている方は、基本ダイエット＝運動という公式が成り立っています。
私の経験で行くとそういう方は特に、運動に頼らない方がいいと、私は思っています。
どんなに筋肉をつけようと、食べる量が消費を超えれば必ず太るので、食生活に気を使った方が絶対早いです。
もし、出来ないのであればそれは心の不安定さが原因であることが多いので、まずはそこに向き合うべきだと考えます。
冷静に考えて、スポーツ選手を見てもらえばわかると思いますが、競技によって、筋肉の付き方など全く違います。
お相撲さんはあれだけ稽古をしていて、あれだけ股関節が柔らかく筋肉もしっかりついていても、食べる量も多いので大きい身体ですよね？
もちろん、意図的に身体を作っていますが、痩せる＝運動ではないので、そこを無理にする必要はないということです。
スピリチュアルな部分について
私もこの仕事に就くまでは身体のことと言うのは医療に頼るものだと思い込んでいました。
ですが、産後に自分の身体が上手くコントロールできなくなって、エステをする機会に出会うことで、考えが変わるようになりました。
自分の身体を自分の意志でコントロールできなくなってきたときはかなり病気に近くなっています。
痩せられない・・・。
何をしても結果が出なくなってきたら・・・。
とりあえずは心の休息が必要だと思います。そんな時にマッサージに出会うことによって、ふと身体の緊張を芯から解せるようになり、考えも変わる事があります。
しばらくマッサージにハマることもいいと思います。
それほど、心が疲れて来た時はマッサージは高い効果で発揮してくれます。
有名な占い師の方は病気や身体の不調は心の不調だと言います。
実際私も身体の仕事を長くやっていて思うのは、心が安定しない方は痩せづらく、リバウンドも繰り返します。
もう一つ言えることは「鈍くなっている」ということです。
どういうことかというと、確実に身体にストレスが現れているのにも関わらず、「ストレスなんかない！」と思っているということです。
感じないなら身体に聞く
私も太っていたので、ストレスがあってもなにがストレスなのかをわからなくなってしまうタイプです。
なので、ストレスがかかっているかどうかは身体に聞くようにしています。
たとえば、むくみやすくなっているとき、疲れやすくなっている時などはその日のうちにケアするようにしています。
疲れやすい日は無理せずに早く休む。
むくみやすい日はストレッチをする。マッサージをオイルでする。など少し工夫をします。
むくみやすくなっている時は前日に食べ過ぎていることもありますので、食べ物や飲み物に気をつけたり、前日に飲んでいた物を思い返してみたりして気をつけるようにしています。
そういった面で身体に関心を持つことはダイエットの成功要素にはとても必要なことだと思います。
ただ痩せる状態から、引き締め効果を高めることが出来るなど、ワンランク上の状態を目指していくことが出来るようになります。
これまで、五感や瞑想についてもお伝えしていますが、自分の力でどんどんステップアップするためには、感じる力、スピリチュアル的な要素も必要としていると思っているからです。
気づかない恐ろしさ
とはいえ、「痩せたい！」「このままではまずい！」という危機感を持っている人はまだいいと私は思っています。
ですが、全く自分の状態に気付かない人の方が深刻かな・・・。
と思います。
「年齢が上がったら太るもの」だと思い込んでいて、「太っていても仕方がない」と受け入れ過ぎていることは心配です。
もちろん「体重」が20代のころと同じなのに「体型」が変わるのはあって当然です。
ですが、標準以上に太っている状態は決して年齢以上ではありません。
ちなみに、標準体重は結構多めの基準です。
美容体重くらいが一番身体に丁度いい適正の体重だと言われています。
体重だけを見てコントロールされる必要はないとは思いまうすが、太っている状態に加え体重が異常にオーバーしているのなら、どこか身体に不具合が起きていると考えて向き合うようにするべきだと思います。
例えば占い師さんや私達エステティシャンはダイレクトに人の気に接しているので太りやすいとは言われています。
仕事であっても、異常になってしまう状態は身体が危機感を教えてくれているので、なるべく早めにケアしておくことが必要だと思います。
ちなみに、芸能人でも異常に太った方が成功しているように見えますが、いろいろ引き換えに失っているものも多いので、あまり参考にされない方が良いと思います。
まとめ
長い間、ダイエットの指導やエステの指導をしていて感じているのは「出来ない」という人には「心の癖」があるなと思っています。
悪い言い方をすると「頑固」なのかもしれません。
スピリチュアルというはっきりとわからないようなことも柔軟に受け入れる気持ちを持つことなどが出来るようになると、いろいろな意味で結果が出やすくなると思っています。
これは、実際私がダイエットをして思ったことなので、信用出来る情報です！
ダイエットを成功させるには「心の癖」を変えていくことがカギになります。
これまでの習慣や癖を見直してみることはダイエットを成功させる大切な要素なので、まずはレコーディングダイエットをすることをおすすめします！
