皮下脂肪がつくことで、いろいろな弊害がおきてしまいます。
冷え性の方も痩せているからといって、セルライトがないわけではありません。
皮下脂肪がつき始めたら、もう食事制限だけでは済まされません。
きちんとケアすることで、血流もよくなり、お肌もきれいになり
代謝もアップします。
今回は皮下脂肪についてのケア方法についてお伝えします！
痩せていてもセルライトはあります！
冷え性で悩んでいるかたも多いと思いますが、セルライトって脂肪が多い人でしょ？
太っている人があるもの！
という勘違いをしている方も多いと思いますが、セルライトは小さくても存在しています。
女性は男性に比べて脂肪細胞が大きいので、老廃物が付くだけですぐにセルライト化してしまいます。
ストレスや運動不足などで皮下組織の脂肪細胞が肥大化し、毛細血管や、リンパ管が圧迫され、水分や老廃物が排泄されなくなってしまいます。
水分や老廃物が滞って、脂肪細胞の周りに太く硬いコラーゲン繊維が増殖し、脂肪細胞と老廃物を包み込んで肌がデコボコしていく現象がセルライトなんです。
なので、セルライトが出来てしまっている場合、脂肪細胞に老廃物が巻き付いている状態になっているので、食事制限をして新たに脂肪を付けることを阻止することが出来ても、これまで作ってしまったセルライトはとることが出来ないのです。
なので、年齢を重ねるごとに痩せられなくなるといった現象が起きてしまいます。
マッサージは基本は受ける
なので、正直、エステに行くことが３０代後半からは効果的になってきます。
エステの役割は古いものを捨てる！これに特化してくるわけです。
なので、新しい脂肪を付けないのは食事制限などの努力をする！
という恰好になるわけです。
年齢を重ねているのに、運動で痩せようとしても痩せられないメカニズムがここにあるのです。
なので、セルライトなどの脂肪が固まった状態であるものや、リンパの詰まりはマッサージや機械をつかうことで解決していかなくてはなりません。
自律神経の乱れが気になる方は
正直、エステに通って、結果が出やすいようにするには、自分の体質と相談していかなくてはなりません。
自律神経が乱れているな・・・。と感じているかたはアロマ関係が充実しているサロンを選ばれた方がいいですし、食事を気を付けることなどは自分で出来るが、代謝が悪いという方は機械向きです。
私は機械をメインに押している店はあまりお勧めしていませんが、機械はあることに越したことはありません。
無くてもおなかのマッサージとフェイシャルさえしておけばほぼＯＫです。自律神経の通り道をしっかりとトリートメントしておくことが、身体の循環機能を上げる最大のマッサージになるからです。
お腹の皮下脂肪はたまりやすくなっているので、機械があると効果が早いですが、自律神経が乱れていると、戻りやすいので、丁寧なマッサージをしてくれるサロンを選ぶことが重要かと思います！
サロンにいけないのなら！
そうは言ってもサロンにいけれない人もたくさんいるとは思います！
予算的にも難しい方も多いのではないのかな？とういうのが正直な感想です。
なので、そういった方はホームケアを必ずするようにすればＯＫです。
それでたま～にサロンに行くっていうのも手ですね！
ぶっちゃけてしまうと、その方法が精神的にも経済的にも一番の効果ではないのかな？と思っています。
ただ、ホームケアを本当に欠かさず行ってくださいネ！というのが前提ですけどね。
現代人の食生活では本当にマッサージが無くては老廃物が詰まるだけの生活になってしまうので、ホームケアはこれからの常識にしなくてはならないくらいです！
機械を買うにしても家庭用の機器は業務用よりも安全性を重視するために、出力も弱いので、毎日歯を磨くレベルでやる習慣をつけなくてはなりません。
ちゃんと使い続ければ効果が必ずありますよ！
具体的な効果
家庭用の機器もピンキリなのですが、大体半年ちゃんとやっていれば結果は出ます。
多くの人は自分が下垂しているという事実に気づいていません。
下垂している人はお尻がペタンコで、くびれのない状態の方です。
なので、半年くらいたって、効果実感はないかもしれませんが、くびれが出てくるという現象は起きてくると思います。
その状態が出てきているのは、お腹の皮下脂肪が柔らかくなって滞りが無くなってきているという証拠です。
なので、冷えや肩こりの改善が見込まれてきます！
皮下脂肪をゆるくして、老廃物や水分を流せる状態になることで身体の重みもなくなってくるので、リンパの詰まりも解消されます。
これを知っているのと知らないのとでは機械を買って使うメリットがなくなってしまうので、是非、知っておいてもらいたいと思います！
まとめ
私がサロンで扱ってきた機械もピンからキリまであって、今個人で持っているものは業務用としてはとても安いものです。
では高い機械がすごかったか？と言われると正直１回目、２回目です。
なので、初めにチケットを買って数回、サロンで機械を当ててもらうのもいいと思います。
柔らかくなった状態でホームケアすると維持がしやすくなります。
ホームケアの方法を知ってみると、驚くほど効果もかわるので、是非エステも上手に使って綺麗になってくださいネ！
